Estratégias para induzir o sono

Estratégias para induzir o sono

Tem dificuldades em dormir? A alteração de certos hábitos e rotinas, a utilização de determinadas cores na decoração do quarto, a presença de plantas, o tipo de colchão e almofadas, a alimentação ou a iluminação são alguns elementos que podem interferir diretamente no nosso sono. Ultrapasse esse problema lendo as...Read more